Slăbește in funcție de grupa sanguină!

img_1562951_thumbs_600x440_881371Dietele care ţin cont de grupa sanguină a unei persoane nu au în mod obligatoriu drept scop final slăbirea, ci menţinerea unei stări de bine şi, de ce nu, a unei greutăţi normale. Mai mult decât o dietă, aceasta ar trebui să fie un stil de viaţă, căci se bazează pe prezumţia că în funcţie de componenţa sângelui, fiecare persoană reacţionează diferit la lectine, o clasă de proteine ce se găseşte în majoritatea alimentelor.

Alimentația în funcție de grupa sanguină a devenit cunoscută datorită lui Peter D`Adamo și a cărții sale „Eat right 4 Your Type”. Potrivit doctorului D`Adamo grupa sanguină ne poate influența temperamentul și metabolismul. De aceea unele alimente sunt indicate cu precădere pentru fiecare grupă 970708_740646019349208_1636034998058765945_nsanguină în parte. Tot cu ajutorul lor poți câștiga și lupta cu kilogramele în plus.Grupa sanguină 0.

Persoanele cu grupa sanguină 0 au un metabolism accelerat și trebuie să consume aproape la fiecare masă carne și un aport moderat de lichide. Dacă ai această grupă sanguină și vrei să slăbești trebuie să respecți următoarele reguli:

  • Poți să mănânci la discreție: carne, pește, ulei de măsline.
  • Poți să mănânci cu moderație: nuci, semințe, unele legume și fructe.
  • Trebuie să eviți: lactatele, fasolea, cerealele, pâinea, pastele și orezul.

Ca și activitate fizică se recomandă exercițiile fizice intense precum jogging-ul sau gimnastica aerobică.

mancare_sanatoasaGrupa sanguină A. 

Dacă te încadrezi în această categorie trebuie să știi că ai un tract digestiv mai sensibil, de aceea trebuie să mănânci alimente naturale , ecologice. Vegetarianismul este extrem de recomandat, ba chiar cel raw vegan fiind cel mai potrivit pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Poți să mănânci:

  • La discreție: legume și fructe, tofu și preparate din soia.
  • Cu moderație: cereale, orez, semințe, nuci
  • Trebuie să eviți: grăsimile animale, carnea, lactatele. download (1)
  • Grupa sanguină B 

Persoanele cu această grupă sanguină au de regulă un sistem imunitar puternic și trebuie să fie mari consumatoare de lactate.

Această grupă are cele mai puține restricții putând mânca  și carne, cereale și legume.

  • Alimentele cele mai recomandate sunt: legumele verzi, carnea slabă, ouă, produsele lactate cu un conținut redus de grăsime, ceaiul de lemn dulce.
  • Alimentele interzise sunt: porumbul, hrișca, lintea, arahidele și semințele de susan care încetinesc metabolismul și provoacă hipoglicemie. De asemenea trebuie să eviți alimentele bogate în gluten întrucât pot provoca alergii.

images (3)Grupa sanguina AB

Dacă ai această grupă sanguină și vrei să pierzi în greutate trebuie să consumi carne în cantități moderate pe care să o combini cu multe legume.

De asemenea poți consuma fructe de mare, alge și ananas.

Sunt interzise fasolea, porumbul, hrișca,  susanul, lintea, alunele și grâul.

Dr. Florin Tuinea

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s